Trauer ist kein Gefühl
Sondern eine Fähigkeit

Lebensphasen gehen zu Ende. Die Zeit der Ausbildung, die Zeit in einem bestimmten Beruf, an einem Ort, mit einer Gruppe von Menschen, die Zeit mit dem Partner oder der Familie.
Manches ist für immer vorüber und nicht wiederholbar. Es ist heilsam diese Veränderungen zu würdigen.

Klimaveränderungen, Kriege, Konflikte, Pandemien, Veränderungen der Lebensweise - eine unsichere Zukunft auf individueller und kollektiver Ebene. All das löst Gefühle und auch Trauer aus. Trauer über die Zeit in der wir leben und die Dinge, die wir auf diese Weise verabschieden müssen.

Wenn ein Projekt zu Ende geht in das wir viel Zeit und Energie gegeben haben, dann braucht es einen guten Abschluss. Warum? Weil wir sonst Gefahr laufen auszubrennen oder immer wieder die gleichen Fehler  machen. Wer innehält, zurückschaut und das Vergangene würdigt, gewinnt die Energie zurück, die in das Projekt geflossen ist. Dies stärkt zudem die authentische Beziehungen zu anderen und sich selbst. Und nicht zuletzt bringt es Klarheit welche Projekte und Vorhaben in Zukunft angegangen werden sollten. 

Ein vielversprechendes Projekt, eine Beziehung, etwas, in das wir viel Vertrauen, Hoffnungen, Zeit und Energie gesteckt haben, ist nicht eingetroffen. Die Enttäuschung kann lähmen und uns von neuen mutigen Schritten und Entscheidungen zurückhalten.

Menschen sterben, Beziehungen und Freundschaften gehen zu Ende, Kinder werden nicht geboren. All diese Trennungen, Abschiede und Verluste rufen starke Gefühle aus (von Erleichterung, Wut bis Trauer) - ganz gleich auf welcher Seite der Geschichte wir sind. Wenn diese Gefühle stark belasten oder lange anhalten kann das ein Indiz sein, dass noch etwas abgerundet werden muss.

Bestimmte Dinge bleiben uns in unserem Leben, warum auch immer, versagt. Das Leben an einem bestimmten Ort, eigene Kinder, das Ausleben bestimmter Fähigkeiten und Talente oder das nicht Vorhandensein dieser. Es gibt vieles, was wir betrauern, weil wir es nie gehabt oder erlebt haben.

Krankheiten kommen unerwartet und wir werden älter. Manches ist so nicht mehr möglich wie wir es gewohnt waren. Und unsere eigene Endlichkeit rückt mit den spürbareren Veränderungen näher. Wer die Möglichkeit dieser "kleinen" Abschiede bewusst erlebt, verliert zugleich etwas von der Angst vor dem "großen" Abschied und gewinnt Lebensqualität.

Manche von uns haben wenig Erfahrung mit der eigenen Trauer und den eigenen Tränen, es gab keine oder nur schlechte Vorbilder. Andere haben des öfteren ein Gefühl von schwerer Traurigkeit, wissen aber nicht warum. Trauern kann man lernen und man kann die Furcht vor ihr verlieren. Dann ist es auch leichter den Abschieden und Veränderungen in unserem Leben zu begegnen, weil wir unsere Fähigkeit dazu zurückgewonnen haben.